My Asics – Una running app para crear tu plan de entrenamiento
Joselo
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Actualmente podemos encontrar varias opciones de apps para correr, las más populares son Nike +, RunKeeper, Rustastic entre otras, las características son similares, miden tus pasos, tu distancia recorrida, posición y movimiento por GPS en un mapa con ritmos y tiempo, además de esto algunas te ofrecen ver tus estadísticas en su página de Internet.
Llega My Asics (que también hace ropa deportiva) es una nueva App para entrenamiento, para los que les gusta correr y los que estamos algo gorditos hay que bajar la panza que además de ofrecer lo mismo que los demás, te genera planes de entrenamiento conforme a metas en distancia: maratones, medios maratones, 10km, 5Kkm o por tiempo de 20 a 60 minutos, con fechas, tiempo, y distancias a correr, entonces si tú quieres llegar a hacer un maratón pero no pasas más de 20 minutos de ejercicio al día, puedes crear tu plan y te dice que tipo de ejercicio (caminata, trote), cuanto tiempo y distancia a correr, así como los días de descanso y recomendaciones.
Los datos que le ingresé son
Meta: Maratón
Distancia y tiempo que hago: 5Km en 35 minutos
Me hizo un plan para comenzar hoy 23 de septiembre con un ritmo lento y subirlo hasta llegar a mi meta el día 16 de febrero, es una forma de motivarte a realizar ejercicio, y más por qué uno siente la necesidad de llevar un registro más completo y que mejor que tener un plan establecido.
Además me gusta que la marca que uso para correr tenga su propia App. Te dice un tiempo estimado que harás al llegar a tu meta, así como la fecha exacta para que la completes conforme a tu avance, esto se puede modificar por si tienes una meta especifica como el maratón del aniversario de Guadalajara que se realizara alrededor del 14 de febrero, y además puedes sincronizarlo con tu calendario del iPhone o de Google, para que no digas que no sabías que tenías que entrenar o no te acordaste cuando hacerlo.
Puedes compartir por Facebook o Twitter a tus amigos y presumirles tus kilómetros recorridos e invitarlos a que se unan a tus metas
Agregas tu equipo de entrenamiento (tennis, pants, sudadera) y mides la distancia recorrida, así llevas un registro de cuantos kilómetros tiene de uso.
El plan se ajusta y adapta a tus avances, necesidades o metas, así que proponte una meta y hazla, mejora tu salud.
Fuente: http://my.asics.es
Soy muy floja pero me llamo la atención el plan de entrenamiento y lo mejor es que lo tenemos en el celular y gratis 🙂
View CommentQue buena solución para las personas que quieren hacer ejercicio, no soy una de ellas pero aprecio la idea.
View CommentEn serio me encanta hacer ejercicio, pero correr me da miedo por eso de las rodillas, he corrido en. CAreras de convivencia y todo y siempre hago 1 hora en 5km a mi prima le encanta correr y ella tiene la aplicación de nike pero en serio esta suena mas pro, la probare o le dire a ella que la pruebe xD
View CommentCreo que es buena idea porque consideran que tal vez las personas no tienen dinero para ir al gym! o no tienen tanto tiempo para ir. Pero con esta app es accesible y ayuda a las personas a que no se les haga tan dificil hacer ejercicio
View CommentDescargue la app ayer youes no me encanto osea esta padre pero se alenta todo el celular y bueno mas si tienes la memoria llena. Ademas comsume mas bateria por el gps y lo senti dificil de usar, tal vez soy media tonto y mo se mucho de tiempos y programas para correr xD
View Commentapa! se ve interesante, la voy a bajar aunque generalmente no uso apps
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